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Lectures pour une vie plus saine
LA RESPIRATION, UNE ALLIEE PRECIEUSE POUR VOTRE SANTE
La respiration est l’unique fonction qui peut agir aussi bien volontairement qu’involontairement. C’est pour cette raison que nous pouvons avoir une action sur cette dernière dès que nous le désirons pour améliorer notre état physique et émotionnel. Vous...
PREPARER SON CORPS AUX FETES DE FIN D’ANNEE
Les fêtes de fin d’année se rapprochent ! Avec elles, le bonheur de partager des moments de plaisir en famille ou entre amis, mais aussi beaucoup d’excès. Vous avez déjà commencé à manger quelques chocolats ??? Mais oui je vous comprends, c’est trop tentant ! C’est...
COMMENT GERER LES TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE (TCA)
Les troubles du comportement alimentaires (TCA) sont divers. Certains sont liés à la surconsommation d’aliments, c’est le cas du grignotage, de la boulimie, de l’hyperphagie, du NED (compulsions alimentaires nocturnes), les compulsions alimentaires… D’autres sont liés...
LE PETIT DEJEUNER, MODE D’EMPLOI
Le petit déjeuner est une institution en France. Il est le premier repas de la journée : gargantuesque, copieux, léger ou carrément absent et fait souvent l’objet de questionnements. Quel est le meilleur petit déjeuner ? Quels aliments faut-il choisir afin qu’ils nous...
LE SOMMEIL : UN TRESOR DONT IL FAUT PRENDRE SOIN
Définition du sommeilLe sommeil se caractérise par un état naturel et récurrent de perte de conscience du monde extérieur accompagné d’une baisse progressive du tonus musculaire et qui survient de manière régulière. Cette alternance entre veille et sommeil relève d’un...
ET SI VOUS CHERCHIEZ DU CÔTE DE LA THYROÏDE ?
Vous vous sentez fatigué ? Vous avez du mal à perdre du poids ? Vous perdez vos cheveux ? Vous avez souvent froid ? Vous êtes constipé ? Vous avez du cholestérol ? Vous souffrez d’infertilité ? Saviez-vous que tous ces problèmes de santé peuvent être liés à une...
LUTTER CONTRE LA CELLULITE PAR DES MOYENS NATURELS
Saviez-vous que 80% des femmes de plus de 20 ans sont touchées par la cellulite ? Et à l’inverse de ce que nous pourrions croire, la cellulite n’appartient pas qu’aux personnes en surpoids. D’ailleurs, elle est souvent plus gênante chez les femmes minces, car elle se...
5 RAISONS QUI PEUVENT EXPLIQUER LA PRISE DE POIDS (et solutions naturelles)
Je reçois de plus en plus de femmes qui souhaitent être accompagnées pour des raisons de surpoids. Ces dernières ont souvent essayé plusieurs régimes avec plus ou moins de succès mais elles sont revenues malheureusement à la case départ. Ma démarche est holistique par...
LES DIX TECHNIQUES NATUROPATHIQUES
La Naturopathie se situe au carrefour des diverses approches alternatives de santé. Elle est également considérée comme un art de vivre au même titre que l’Ayurveda ou la médecine chinoise. Le Naturopathe ne s’attache pas aux symptômes, même si bien entendu il...
HARMONISEZ VOS EMOTIONS AVEC LES FLEURS DE BACH
Vous avez des peurs incontrôlées ? Vous vous sentez déprimé ? Vous êtes anxieux ? Stressé ? Avec nos vies trépidantes et dans le contexte actuel de crise sanitaire, les Fleurs de Bach sont de merveilleuses alliées pour nous aider à harmoniser nos états émotionnels. Le...