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STRESS

 

Soyez zen, en pleine forme et bien dans votre tête : deux programmes où je vous accompagne pas à pas à vous libérer du stress et à vous connecter à votre plein potentiel.

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Les étapes de l’accompagnement

  1. Je prends conscience de mon état de stress et j’en mesure l’impact sur le plan physique, mental et émotionnel.
  2. J’apprends à libérer mes tensions et à me détendre.
  3. J’apprends à lâcher prise.
  4. J’augmente ma capacité à résister au stress.
  5. Je transforme mon stress en énergie positive.
  6. Je retrouve un sommeil de qualité, l’énergie et la vitalité.
  7. J’ai confiance en moi et je souris à l’avenir.
Etape accompagnement du stress

Accompagnement « Déstress » sur 3 mois

Cet accompagnement vous correspond si :

  • Vous vous sentez stressé, tendu, parfois irritable et angoissé
  • Vous vous sentez submergé par des pensées ou des émotions négatives,
  • Vous ruminez beaucoup,
  • Vous voulez gérer votre stress naturellement.

Avec cet accompagnement :

  • Vous apprendrez à reconnaitre les facteurs de stress de la vie quotidienne,
  • Vous saurez prendre du recul face aux situations de stress,
  • Vous apprendrez à limiter l’impact négatif du stress,
  • Vous apprendrez à vous calmer, à vous détendre et à libérer les tensions,
  • Vous découvrirez des outils simples à mettre en place au quotidien pour gérer votre stress au quotidien.

 

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Cet accompagnement comprend

  • 1 séance de 90 mn avec moi pour faire le point sur la situation.
  • 1 test pour évaluer le statut de vos neurotransmetteurs et équilibrer si besoin. Les neurotransmetteurs sont des molécules chimiques qui sont les messagers du cerveau et qui régulent les humeurs, d’où l’importance d’avoir un statut en neurotransmetteurs équilibré.
  • 1 bilan de vitalité sera établi à la suite de notre premier entretien.
  • 1 programme d’hygiène vitale complet d’environ 10 pages et totalement personnalisé en fonction de vos besoins et de votre constitution naturopathique qui vise à relâcher le mental, à relancer et à pérenniser une santé optimale. Ce programme complet sera divisé en plusieurs parties : vous saurez comment vous alimenter sainement sans vous frustrer pour mieux faire face au stress et d’autres techniques seront mises en avant en fonction de vos besoins (aromathérapie, phytothérapies, fleurs de Bach, hydrologie, auto-massage, …).
  • 1 séance de 60 mn avec moi pour vous familiariser avec des techniques naturopathiques et de respiration pour apprendre à gérer votre stress : aromathérapie, phytothérapie, auto-massage, fleurs de Bach, cohérence cardiaque, méditation, …
  • 4 séances de sophrologie.
  • 1 audio de relaxation personnalisé.
  • Des fiches pratiques des exercices respiratoires pratiqués en séance.
  • Exercices de Sophrologie inter-séances pour vous entrainer et vous approprier les exercices.
  • Une communication privilégiée avec moi durant toute la durée de l’accompagnement.

Contactez moi pour savoir comment l'accompagnement au stress peut vous aider

Accompagnement « Equilibre » sur 6 mois

Cet accompagnement vous correspond si :

  • Vous avez une sensation de boule au ventre, de stress, d’angoisse ou  d’anxiété,
  • Vous sentez que ces sensations prennent le dessus,
  • Vous vous sentez fatigué et vous manquez d’énergie,
  • Votre humeur est changeante,
  • Ce stress altère la qualité de votre sommeil,
  • Ce stress a un impact sur votre poids ou entraîne des problèmes de santé,
  • Vous avez essayé d’autres méthodes sans réel succès,
  • Vous êtes déterminé à accomplir les changements au niveau de votre hygiène de vie pour retrouver équilibre et sérénité.

Avec cet accompagnement :

  • Vous saurez lâcher prise,
  • Vous aurez la sensation de vous délester de votre stress,
  • Vous deviendrez autonome dans la gestion de votre stress et de vos émotions,
  • Vous aurez un sommeil de meilleure qualité,
  • Vous allez retrouver énergie et vitalité,
  • Vous vous sentirez bien dans votre corps et dans votre tête
  • Vous apprendrez à transformer votre stress en énergie positive,
  • Vous aurez confiance en vous.
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Cet accompagnement comprend

  • 1 séance de 90 mn avec moi pour faire le point sur la situation.
  • 1 test pour évaluer le statut de vos neurotransmetteurs et équilibrer si besoin. Les neurotransmetteurs sont des molécules chimiques qui sont les messagers du cerveau et qui régulent les humeurs, d’où l’importance d’avoir un statut en neurotransmetteurs équilibré.
  • 1 test pour repérer vos carences et excès en minéraux et oligo-éléments et votre état d’intoxication par les métaux lourds, statuts primordiaux pour être en santé afin de procéder aux corrections.
  • 1 bilan de vitalité sera établi à la suite de notre premier entretien.
  • 1 programme d’hygiène vitale complet d’environ 10 pages et totalement personnalisé en fonction de vos besoins et de votre constitution naturopathique qui vise à relâcher le mental, à relancer et à pérenniser une santé optimale. Ce programme complet sera divisé en plusieurs parties : vous saurez comment vous alimenter sainement sans vous frustrer pour mieux faire face au stress et d’autres techniques seront mises en avant en fonction de vos besoins (aromathérapie, phytothérapies, fleurs de Bach, hydrologie, auto-massage, …).
  • La mise en place d’un programme d’exercices physiques en fonction de vos possibilités, de vos inclinations et de vos contraintes.
  • 2 séances de 60 mn pour vous familiariser avec des techniques naturopathiques et de respirations pour apprendre à gérer votre stress : aromathérapie, phytothérapie, auto-massage, fleurs de Bach, cohérence cardiaque, méditation, …
  • Supports audios ou écrits pour approfondir vos connaissances sur ces différentes techniques.
  • 1 soin énergétique de 60 mn.
  • 8 consultations  de sophrologie d’après un protocole personnalisé en fonction de l’objectif que vous souhaitez atteindre.
  • 3 audios de relaxation personnalisés.
  • Des fiches pratiques des exercices respiratoires pratiqués.
  • Exercices de Sophrologie inter-séances pour vous entrainer et vous approprier les exercices.
  • Une communication privilégiée avec moi durant toute la durée de l’accompagnement

Vous souhaitez être contacté pour une séance offerte

L’accompagnement naturopathique et sophrologique ne se substitue pas à un suivi médical. Il ne faut pas arrêter un traitement en cours sans l’avis de votre médecin

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