par Zahia Guinchard | Sep 9, 2026 | Mode de vie
Vous mangez plutôt sainement. Vous faites attention. Vous essayez de bouger un peu, de dormir mieux, parfois même de prendre des compléments. Et pourtant, la fatigue reste. Les kilos s’installent, le sommeil se fragmente, l’humeur fait le grand écart. Beaucoup de...
par Zahia Guinchard | Juil 14, 2026 | Mode de vie
Les vacances sont enfin là ! Elles sont souvent synonymes de repos, de découvertes, de moments partagés en famille ou entre amis et d’un rythme plus léger. Pourtant, c’est aussi une période où notre organisme est davantage sollicité. Changement d’alimentation, longs...
par Zahia Guinchard | Juin 12, 2026 | Mode de vie
Pourquoi je me sens gonflée ? C’est une question que de nombreuses femmes se posent. Vous vous levez le matin avec le visage gonflé ? Vos bagues sont plus difficiles à retirer ? Vos chevilles marquent davantage en fin de journée ? Vos jambes semblent...
par Zahia Guinchard | Mai 19, 2026 | Mode de vie
Après 45 ans, quand le corps commence à parler autrement Il existe un moment dans la vie de nombreuses femmes où le corps commence à envoyer des signaux différents. Cela arrive souvent autour de 45 ans. Parfois avant, parfois un peu après. Ce changement n’est pas...
par Zahia Guinchard | Avr 10, 2026 | Mode de vie
À l’approche de l’été, quelque chose se joue presque inconsciemment. Un regard un peu plus critique dans le miroir, une envie de se sentir plus légère, plus tonique, plus alignée. Comme si le corps devait soudainement répondre à une forme d’attente. Ce que l’on...
