Vous avez des peurs incontrôlées ? Vous vous sentez déprimé ? Vous êtes anxieux ? Stressé ? Avec nos vies trépidantes et dans le contexte actuel de crise sanitaire, les Fleurs de Bach sont de merveilleuses alliées pour nous aider à harmoniser nos états émotionnels. Une question se pose alors : comment prendre les fleurs de Bach ? Y a-t-il des contre-indications ? Je vous livre le guide complet à savoir sur cet allié précieux.
Le Naturopathe a à sa disposition dix techniques pour accompagner une personne sur le chemin de la santé physique, mentale et émotionnelle. Les trois techniques principales sont l’alimentation, l’exercice physique et la psychologie. Parmi les sept autres techniques, nous retrouvons les techniques énergétiques et les Fleurs de Bach qui en font partie.
Comment prépare-t-on les fleurs de Bach ?
C’est le docteur Bach, bactériologiste, immunologiste et homéopathe, qui, dans les années 30, a mis au point les 38 fleurs de Bach. Elles sont obtenues par deux méthodes :
- Pour les fleurs les plus fragiles, l’élixir floral est obtenu par solarisation : les fleurs coupées reposent dans l’eau au soleil pendant plusieurs heures, afin d’extraire les propriétés.
- Pour les fleurs issues des arbustes et buissons, elles sont obtenues par ébullition : elles sont associées avec de l’eau de source, puis elles sont portées à ébullition et laissées 30 mn dans l’eau bouillante. Ensuite les fleurs sont délicatement retirées. Une fois refroidie, la solution est filtrée.
Comment les fleurs de Bach fonctionnent-elles ?
Comme l’homéopathie, les Fleurs de Bach ne contiennent pas de principes actifs et agissent sur un principe vibratoire qui va à l’encontre des principes scientifiques. Les fleurs contiennent les vibrations les plus pures qu’on puisse trouver dans la nature.
Pour le docteur Bach, tous nos troubles y compris physiques sont le résultat d’un déséquilibre émotionnel et énergétique. Des comportements ou des sentiments refoulés vont entrainer des problèmes d’ordre psychique qui vont par la suite entraîner la maladie.
Ainsi, les peurs vont contracter nos muscles et notre appareil digestif entrainant souvent des troubles digestifs. La dépression va affaiblir le système immunitaire… En effet, la santé est un équilibre entre le corps et l’esprit et les Fleurs de Bach permettent de restaurer cet équilibre.
Il ne s’agit pas ici d’essayer de lutter contre ses émotions mais à l’inverse de prendre conscience de ses émotions pour agir et les dépasser. Chaque fleur permet une action régulatrice sur une émotion donnée. Ainsi, une fleur ne va pas supprimer l’émotion perturbatrice, mais elle va permettre de développer l’émotion opposée afin de procéder à un rééquilibrage. Une fleur ne va pas éliminer la peur mais apporter le courage pour surmonter cette peur.
Les fleurs de Bach vont vous aider à renouer avec vos qualités et vos aptitudes qui sont enfouies en vous mais que vous avez perdues de vue au fil du temps et des épreuves de la vie.
Quelles sont les différentes Fleurs de Bach ?
Le docteur Bach a défini sept groupes d’émotions pouvant être harmonisés avec des fleurs :
- Peurs : Rock Rose, Mimulus, Cherry plum, Aspen, Red Chestnut.
- Incertitudes et le découragement : Cerato, Scléranthus, Gentian, gorse, Hombeam, Wild oat.
- Manque d’intérêt pour le présent : Clematis, Honeysuckle, Wild rose, Olive, White Chestnut, Chesnut bud, Mustard.
- Solitude : Impatiens, Water violet, Heather.
- Hypersensibilité aux influences et aux idées : Agrimony, Centaury, Holly, Walnut.
- Abattement et le désespoir : Larch, Elm, Pine, Star of Bethleem, Sweet Chestnut, Willow, Crab apple, Oak.
- Souci excessif d’autrui : Beech, Chicory, Roch water, vervain, Vine.
Le docteur Bach a aussi créé Rescue, un mélange de fleurs composé de : Rock Rose, Star of Bethlehem, Impatiens, Clematis et Cherry plum. Ce mélange est à utiliser en cas d’urgence après un choc, une très mauvaise nouvelle, avant un examen, une présentation publique…
Dans quelle situation utiliser les Fleurs de Bach ?
Avant de savoir comment prendre les fleurs de Bach, il est essentiel de citer dans quels cas il est intéressant d’y avoir recours. Les Fleurs de Bach sont utiles à tous les âges de la vie et leur champ d’application est très vaste :
- Stress professionnel ou familial
- Deuil et chagrin
- Séparation et chagrin
- Manque de volonté
- Procrastination
- Addiction
- Accompagnement de la grossesse
- Préparation à des examens ou des entretiens
- Solitude
- Timidité
- …
Comment prendre les fleurs de Bach ?
Il est important de connaître la posologie car celle-ci diffère selon son statut : enfant, adolescent, adulte. Aussi, pour savoir comment prendre les fleurs de Bach, il faut avoir en tête que la situation pour laquelle vous décidez d’y avoir recours aura une incidence sur la posologie.
En effet, pour une utilisation dans le court terme, pour des émotions aiguës (période difficile à vivre, grande peur, deuil…) :
- Adultes : 3 gouttes sous la langue à raison de 3 à 5 fois par jour.
- Adolescents : 3 gouttes sous la langue à raison de 2 fois par jour.
- Enfants de 3 à 10 ans : 3 gouttes une fois par jour.
Pour ressentir les effets, il faut les prendre de manière régulière pendant 3 à 4 semaines. Pour les situations de grosses crises émotionnelles, vous pouvez augmenter la fréquence des prises jusqu’à ressentir un mieux.
Utilisation pour un travail de fond :
Il faudra définir une synergie spécifique pour travailler en profondeur les émotions vraiment ancrées et permettre ainsi à la personne de trouver un meilleur équilibre de vie, à retrouver confiance en elle et à améliorer son humeur. Le rythme et la durée seront à adapter en fonction de la situation.
Pour qu’elles soient efficaces, il est conseillé de ne pas mélanger plus de cinq Fleurs de Bach en même temps.
Quelles sont les précautions d’emploi ?
Les contre-indications sont rares. Par précaution, il faudra éviter de les administrer aux très jeunes enfants, aux femmes enceintes, aux personnes présentant des troubles psychologiques graves et aux personnes souffrant d’addiction à l’alcool (il existe des élixirs floraux sans alcool qu’il faut conserver au réfrigérateur.)
L’utilisation de ces fleurs de Bach paraît simple, mais parfois il est compliqué d’attribuer des mots à ses propres émotions. On peut essayer de les définir seul, mais cela peut s’avérer être un exercice difficile.
Souvent les personnes sont dans le jugement d’elles-mêmes et ont du mal à accueillir certaines émotions avec bienveillance, sans jugement.
D’autre part, généralement, les émotions perçues par soi-même ne seront en réalité que le reflet superficiel de la personnalité.
Un professionnel vous posera les bonnes questions pour vous aider à exprimer le plus justement vos émotions. À la suite de cela, il pourra vous composer un mélange personnalisé. D’où l’important de faire appel à une naturopathe pour vous guider et vous orienter vers le bon protocole. Bien que vous sachiez à présent comment prendre les fleurs de Bach, être accompagné vous permet d’être rassuré, et d’avoir un soutien et des réponses à vos questionnements. Pour obtenir un accompagnement personnalisé, je vous invite dans un premier temps à prendre contact avec moi. Nous prendrons le temps d’échanger sur vos besoins et attentes et je vous livrerai votre protocole personnalisé. Prenez soin de vous.